• שרון אלדר

טיפ 13: קטניות


מזמינה אותך לגוון את התזונה ולהוסיף חופן של קטניות. חופן של בריאות.


עדשים מכל הצבעים, גרגרי חומוס, פול, אפונה יבשה, שעועית אדומה, שעועית לבנה, שעועית מנומרת, מש, לוביה, אדממה ועוד.. איך להוסיף? בארוחת ערב או צהריים: סלט ירקות עם ביצה קשה וקטניות (למשל עדשים/ חומוס/ שעועית/אדממה וכו') עם פטרוזיליה קצוצה ולימון סחוט, שמן זית או טחינה גולמית משומשום מלא. או בארוחת ביניים- חופן גרגרי חומוס עם מעט פלפל שחור גרוס או 2 כוסות אדממה ומעט מלח מועשר ביוד או בארוחת צהריים או ערב- תבשיל מג'דרה מאורז בסמטי ועדשים /בורגול ועדשים/ קוסקוס+גרגרי חומוס ועוד.. בתיאבון ורק בריאות,

#טיפיםלתזונהבריאה

11 צפיות
השאירי פרטים ונדבר בקרוב...
מה באתר?
תזונה בהתאמה אישית
בני נוער ומבוגרים
ירידה במשקל
אורח חיים בריא
ליווי משפחות לתזונה נכונה
סופר WISE - חדש!
צמחונות וטבעונות
הריון והנקה
גיל המעבר
מאמרים
מתכונים בריאים
טיפים באהבה
  • Facebook Social Icon

פרדס חנה - כרכור

sharoneldardiet@gmail.com

© 2017  שרון אלדר דיאטנית קליניקת

האתר עוצב ע"י BestSite