טיפ 14: תכנון...
נכון שסופי השבוע יותר מאתגרים? יש פחות סדר, ארוחות גדולות, אירועים, בילויים.. קבלי טיפ מצוין- תכנון!
רשמי איך היית רוצה שסוף השבוע ייראה מבחינת אכילה. ממש רישום אכילה של מה היית רוצה שיהיה, איך היית רוצה להתנהל (בוקר-צהריים-ערב). הוסיפי לזה גם רישום של פעילות גופנית. רישום שתיית מים. כל מה שאת היית רוצה לשים עליו את הפוקוס. ובצעי😀
קל יותר להצליח כשיש תכנון ומחשבה של איך היית רוצה שהדברים ייראו.
סופש נעים