השאירי פרטים ונדבר בקרוב...
מה באתר?
תזונה בהתאמה אישית
בני נוער ומבוגרים
ירידה במשקל
אורח חיים בריא
ליווי משפחות לתזונה נכונה
סופר WISE - חדש!
צמחונות וטבעונות
הריון והנקה
גיל המעבר
מאמרים
מתכונים בריאים
טיפים באהבה
  • Facebook Social Icon

פרדס חנה - כרכור

sharoneldardiet@gmail.com

© 2017  שרון אלדר דיאטנית קליניקת

האתר עוצב ע"י BestSite

  • שרון אלדר

טיפ 23: חידושים וחשקים


השבוע בעלי הלך לסופר וחזר עם לחמניות שלא הכרתי. (זו דרך נפלאה להכיר מוצרים חדשים 😀🤣)


בכל אופן, לענייננו..

כל לחמניה מכילה 7 גרם סיבים שזה המווווון ולכן הן מאוד משביעות (כמות סיבים כמו ב 7 פרוסות לחם לבן, כמו 2-3 פרוסות לחם מלא) ו160 קק"ל שזה כמו 2 פרוסות לחם.

וגם הלחמניות "מדברות" כן באמת באמת, מדברות! על כל לחמניה מוטבע משפט/מילה..

למשל- בתיאבון, ❤ אותך וכו'..

נפלא כארוחה משביעה לארוחת עשר, בתוספת מילוי אהוב וירקות.

--- והמשימה היומית - לשים לב לכמות הסיבים התזונתיים שיש בלחם/לחמניות שיש אצלך בבית. שימי לב האם את מסתכלת על ערך ל100 גרם או ליחידה


#אכילהוהנאה

2 צפיות