• שרון אלדר

טיפ 33: פשטידה עשירה בסידן ב2 דקות



פשטידה:

3 ביצים 3 כפות קמח מכל סוג (מלא/כוסמין מלא/ ללא גלוטן/אחר) גביע סקי 5% גביע ריקוטה 5% חצי כוס חלב 2 כפות שמן זית חופן גבנצ מגורדת (למשל 15%) מלח פלפל ועוד לפי טעם לקט ירקות קפוא נורמנדי

הכנה:מערבבים הכל, מוסיפים את הלקט הקפוא. 180 מעלות כחצי שעה בתנור.

הערה: אפשר להחליף את הגבינות שרשמתי בכל גבינה אחרת שיש בבית.

אפשר להכין ביחד עם הילדים. אפשר לשים בתבנית של מאפינס ואז יש מנות אישיות.

בתיאבון⚘

#פשטידה #מתכוןמהירלהכנה

0 צפיות
השאירי פרטים ונדבר בקרוב...
מה באתר?
תזונה בהתאמה אישית
בני נוער ומבוגרים
ירידה במשקל
אורח חיים בריא
ליווי משפחות לתזונה נכונה
סופר WISE - חדש!
צמחונות וטבעונות
הריון והנקה
גיל המעבר
מאמרים
מתכונים בריאים
טיפים באהבה
  • Facebook Social Icon

פרדס חנה - כרכור

sharoneldardiet@gmail.com

© 2017  שרון אלדר דיאטנית קליניקת

האתר עוצב ע"י BestSite