השאירי פרטים ונדבר בקרוב...
מה באתר?
תזונה בהתאמה אישית
בני נוער ומבוגרים
ירידה במשקל
אורח חיים בריא
ליווי משפחות לתזונה נכונה
סופר WISE - חדש!
צמחונות וטבעונות
הריון והנקה
גיל המעבר
מאמרים
מתכונים בריאים
טיפים באהבה
  • Facebook Social Icon

פרדס חנה - כרכור

sharoneldardiet@gmail.com

© 2017  שרון אלדר דיאטנית קליניקת

האתר עוצב ע"י BestSite

  • שרון אלדר

טיפ 52: הכל מתחיל בתכנון


1.תכנון שבועי (מה בא לך /למשפחתך לאכול השבוע)

שווה לשאול בארוחת הערב מה ירצו לאכול השבוע. כשהם שותפים- סביר להניח גם שיאכלו.

2. קנייה נבונה בסופר- דגנים מלאים, קטניות, דגים, ירקות ועשבי תיבול.

3. הכיני קופסא לעבודה (כן, בדיוק כמו הכריך שאת מכינה לילדים, הכיני גם עבורך)

4. הכיני אקסטרה והקפיאי לתקופה עמוסה.

5. אין זמן? באזורנו יש עשרות בשלנים נפלאים שמוכרים אוכל ביתי איכותי וטעים.

שבוע נפלא ומלא בריאות שרון

#תכנוןארוחותשבועי #אורחחייםבריא #קופסאותאוכללעבודה #לבשלולהקפיא #בישול

7 צפיות