טיפים בריאים | מתכונים

מבחינתי מחר זה מתחיל באופן רשמי... נכון שהן כאן כבר חדשיים בערך אבל מחר מתחילות מסיבות החנוכה בגנים אצלנו אז הפוסט הזה בהשראת המסיבה...

מרק ירקות ועדשים כתומות בהשראת הגשם מלא ירק סמיך וחם ארוחת ערב נפלאה ועוד דרך לשלב קטניות בתפריט היומי. קטניות עשירות בסיבים מסיסים...

והיום- מרק העדשים של קרן גל פילוסוף-ריפוי טבעי לנשים, ילדים ותינוקות רכיבים: כוס וחצי עדשים מעט מושרות שיני שום קצוצות עלי מנגולד ...

ידוע שבחורף יש פחות חשק לאכול דברים קרים. רוצה בצעד פשוט לעודד אכילת ירקות ופירות? הניחי במקום זמין (רואים-עושה חשק) ובטמפרטורת החדר,...

עוד לא חנוכה אבל הן כבר פה.. קטנות יותר ועם פירוט ערכים קלוריים- ומיני סופגניה קלאסית במילוי תות -195 קק"ל מיני סופגניה ממולאת במלא...

פשטידה עשירה בסידן ב2 דקות 3 ביצים 3 כפות קמח מכל סוג (מלא/כוסמין מלא/ ללא גלוטן/אחר) גביע סקי 5% גביע ריקוטה 5% חצי כוס חלב 2...

פשטידה: 3 ביצים 3 כפות קמח מכל סוג (מלא/כוסמין מלא/ ללא גלוטן/אחר) גביע סקי 5% גביע ריקוטה 5% חצי כוס חלב 2 כפות שמן זית חופן גבנצ...

ובמילים אחרות -למידה מטעויות והתקדמות הלאה. "תרופות סבתא" בהשראת רונית המדהימה! מקימת מרכז מטרות - המרכז הבינלאומי ל -Nlp תודה לך על קורס...

רוצה שהילדים יטעמו דברים חדשים? פשוט הכינו ביחד. לביבות עדשים שהם יכולים לכדרר. פשטידות שהם יכולים לערבב את הבלילה. פנקייק עם קוואקר...

אני מכינה ארוחת ערב, פתאום רוני באה עם הפגנת יצירתיות אז הנה עוד דרך לשלב גבינה צהובה בארוחת הערב. גבינה צהובה היא גבינה העשירה בסידן...

משפטי חכמה של טוני רובינס.. בקורס NLP לדיאטניות --- אז מה את משבצת עבורך בלו"ז השבוע? #חשיבהחיובית

ובמילים אחרות..מה עושים עם עוגות ושאר מטעמים שנשארים מהסופ"ש ו"חבל לזרוק"?! א. מביאים ביום ראשון לחבר'ה בעבודה. ב. חותכים לפרוסות/מחלקים...

(וצחוקים צחוקים- שקית ביסלי קטנה =10 פרוסות לחם קל. אז פעם הבאה שנשארת שקית פתוחה....🤔😄) #אכילהוהנאה

מהביקור של היום בסופר - עולה סביב ה17 שח אבל פיתרון מהיר לבקרים עמוסים או לנשנוש אחהצ בגינה. יש גם אופציות של ירק/פרי חתוך בחנויות...

תגידי, כבר החלפת את המלח ל- מלח מועשר ביוד?! סקר בריאות שנעשה לאחרונה בישראל מצא שלרבים מאיתנו יש חסר ביוד. האוכלוסיה העיקרית בסיכון היא...

כשבא לך לגוון את ארוחת הערב ואת צריכה לייצר ארוחה זריזה למשפחה רעבה.. קבלי מתכון ב5 דק הכנה- 4 ביצים 2 כפות קמח תיבול לפי טעם מלא...

השבוע בעלי הלך לסופר וחזר עם לחמניות שלא הכרתי. (זו דרך נפלאה להכיר מוצרים חדשים 😀🤣) בכל אופן, לענייננו.. כל לחמניה מכילה 7 גרם סיבים...

רעיון מקסים, יצירתי ופשוט לביצוע -אני מאמצת!! (שאפו ל"קפה לנדוור" על צורת ההגשה של ארוחת הבוקר לילדים) רשת קפה לנדוור היית רוצה שהילדים...

תקופת החגים היא תקופה מאתגרת למי שנמצאת בתהליך הרזייה. ריבוי ארוחות גדולות, יציאה משגרה, טיולים, פחות פעילות גופנית ועוד ועוד אז איך...

דבר ראשון, אני רוצה לאחל לך צום קל וגמר חתימה טובה. זה זמן מצויין להתבוננות פנימית וחשבון נפש. זמן לבקש (ולקבל) סליחות. על מנת להקל...

הידעת? הישראלי הממוצע מעלה 2 ק"ג בתקופת החגים יש מגוון אתגרים בתקופת החגים, למשל: •ריבוי ארוחות עם תפריט עשיר ומגוון •יציאה משגרה ...